06 51930543 info@jijkiestnu.nl
Selecteer een pagina
Workshop

Workshop mindful werken, 1ste hulp bij werkstress

Weer een verandering op je werk, bezuinigingen, nog meer werkdruk. Nog meer regels, nog meer doen.
En je hebt het al zo druk. Een leidinggevende die op werkelijk élk detail let?
Of werken in een team waar je niet echt energie uit haalt. En dan nog al die overleggen, die eindeloze stroom aan informatie.

Je hebt het gevoel dat je mee “moet”. Of je nu wilt of niet.
Ziet er regelmatig het nut niet van in of bent er moe van.
Vooral in je hoofd. Je zit vaak vast in je denken, in gepieker.
Vaak hol je maar door op de automatische piloot. Hardwerkend als altijd. Nog een tandje hoger. En omdat je zo vast in dat hoofd en dat patroon van “hard werken” zit voel je de signalen van je lichaam (verkramping, gespannen spieren) niet goed meer.

Je ervaart onvoldoende plezier, focus en energie. Mist het gevoel dat je écht bijdraagt wat je kunt en wilt bijdragen.
En dat eist ook zijn tol in je privé leven. En ook in dat privé leven gebeurt natuurlijk altijd van alles: familieleden die ziek zijn of worden, kinderen die extra aandacht nodig hebben of vul maar in.

In deze workshop ga je actief aan de slag met:

  • De druk van alle ballen in de lucht houden. Een hoge werkdruk én een privé leven waarin ook het nodige van je gevraagd wordt.
    Hoe ga je daar mee om op een manier waarop je er bent voor anderen én voor jezelf;
  • Weten wat jou energie geeft en kost, en je keuzes daar op afstemmen. Je leert je meer bewust te zijn van de keuzes die jij door de (werk)dag heen kunt maken, en die er op gericht zijn dat jij je energie behoudt in plaats van weggeeft. Zodat je vitaal blijft in je werk.
    Je maakt onderscheid tussen moeten en willen. Tussen waar je invloed op hebt en waar niet.

Na deze dag heb je:

  • Een beter inzicht in wat energie vreet en waar jij energie van krijgt én houdt;
  • Een groter besef van keuzevrijheid, ook in omstandigheden waar je geen invloed op hebt;
  • Een aantal praktische tips om “door de dag heen” te  ont-spannen;
  • Tools om je stressvolle gedachten meer van een afstand te bekijken, en daardoor meer rust en focus te ervaren.

Doe mee. Wees van harte welkom op zaterdag 25 april a.s.
We werken vanuit het Duurzaamheidscentrum van Assen, in een mooie bosrijke omgeving. Als het weer het toelaat (en dat is eigenlijk altijd) gaan we ook naar buiten voor korte oefeningen. 

De groepsgrootte is maximaal 10 mensen zodat je voldoende aan bod komt.
Het samen zijn in een groep van deze grootte vinden mensen altijd heel fijn. Het delen met elkaar, de herkenbaarheid. Ook al werk je in een ander beroep, de herkenning van waar je mee te maken hebt is altijd groot.

Wil jij nu op weg naar anders werken?

Schrijf je dan in.

Particulier tarief:
Je investering voor deze boeiende, inspirerende en leerzame dag is € 117 ex BTW (€ 141,57 incl. BTW) inclusief koffie/thee, lunch en handout.

Aanmelding voor 25 april 2020

Tarief bij vergoeding door je werkgever
Vaak zijn werkgevers bereid om het bijwonen van deze workshop te vergoeden.
Een organisatie is immers gebaat bij werknemers die met energie en  plezier werken; vitaal en bevlogen in hun werk staan.
Voorkomen is beter dan genezen; de kosten voor uitval van medewerkers zijn astronomisch hoog. 1 dag verzuim kost een werkgever tussen de € 250 en € 400! Deze workshop is dus heel snel terugverdiend.

Als je werkgever de workshop vergoedt geldt een deelnametarief van € 217 exclusief BTW
Neem in dat geval s.v.p. contact met mij op voor het sturen van een opdrachtbevestiging en nota naar je werkgever (mail@idastrating.nl) of betaal direct via de onderstaande betaallink.

Aanmelding voor 25 april 2020

 

Datum zaterdag 25 april 2020
Tijd 10.00 uur tot 16.30 uur
Locatie Duurzaamheidscentrum
Bosrand 2 te Assen
Expert Ida Strating

 

 

Ik zie je graag,

Ida

 

Op de hoogte blijven?

Kiezen is vreselijk

Kiezen is vreselijk

Hoe kies je uit al dat aanbod in je leven in vredesnaam wat “goed” is. 

niks mis met je comfortzone

niks mis met je comfortzone

Je comfortzone is het huis waarin je fijn woont. De baan waar je door de jaren heen met plezier naartoe gaat.